【3月開催ピラティスクラスのお知らせ】
1月にご好評いただいたピラティスクラスを、3月も開催します！
1月に参加された方も
「しっかり筋肉痛になりました 」
「面白いほどできなくて運動不足を実感しました」
と、感想をいただきました。
Mika先生のクラスは本当に楽しくて、明るい雰囲気に包まれています！
ぜひお気軽にご参加ください♪
ピラティスは、呼吸とともに体の奥の筋肉をやさしく使いながら、
姿勢や体のバランスを整えていくエクササイズです。
・運動が久しぶりの方
・ピラティスが初めての方
・肩こりや腰の違和感が気になる方
・姿勢を整えたい方
そんな方にも、無理なく取り組んでいただける内容です。
少人数制のため、お一人おひとりの体の状態を見ながら、
必要に応じてサポートを行います。
「ついていけるか不安…」という方も、安心してご参加ください。
開催日程
2026年3月11日（水）10:30〜11:40
2026年3月25日（水）10:30〜11:40
インストラクター
Mika
1998年よりスポーツクラブに勤務後、2009年に独立。
市・区などの公共施設や、保健センター主催のママ向けイベントなどでも
講師を務める、指導経験豊富なインストラクターです。
わかりやすく丁寧な指導で、初めての方にも安心してご参加いただけます。
参加について
・スタジオチケット1枚
・予約制
・ヨガマット無料レンタルあり