RINGA YOGA

2026年、最初のブログに寄せて

2026年、あけましておめでとうございます。
 新座市にある少人数制＆常温ヨガスタジオ RingaYoga（リンガヨガ） 主宰の土屋千尋です。

昨年もブログを通して、そしてスタジオで、たくさんの方とヨガの時間をご一緒できたことに、心から感謝しています。

去年、スタジオに通ってくださっている生徒さんと〈限りある時間〉についてお話をしたことがありました。

"「やりたいこと」「やらなければならないこと」がたくさんある中で、時間は限られていて。

どんなふうに時間を使っていけるかを考えると結構難しいです。" というお話をしてくださいました。

私自身45歳。6歳と10歳、ふたりの男の子を育てながら、スタジオを運営しています。

 毎日バタバタ。 仕事のこと、子どもの予定、家のこと……気づけば一日が終わっている、そんな日々です。

朝から動いて、気づいたらもう夜。

そんな感覚を持っている方も、多いのではないでしょうか。

気づくと、自分の時間は一番後ろに

朝起きてから寝るまで、やることは次から次へ。
家族の準備、仕事、家事、連絡事項、学校や習い事のスケジュール管理。
 自分のことより、誰かのための時間が先に埋まっていくのが、40代の日常かもしれません。

やっと一息ついたと思ったら、スマホを手に取って、 気になる情報を少し見るつもりが、気づけば30分、1時間……。

「今日は何もできなかったな」 そんな気持ちで一日が終わること、ありませんか？

家にいれば、つい家のことをしてしまう。 体を休めるつもりが、頭はずっと動き続けている。

時間はみんな平等なはずなのに、 自分のために使える時間は、どうしてこんなに少ないんだろう。

40代で感じる、体と心の小さな変化

40代になると、体や心に少しずつ変化を感じ始める方が増えてきます。

・疲れが抜けにくい
・肩や腰の違和感が当たり前になってきた
・気持ちに余裕が持てない
・理由はないけれど、なんとなく不安

「年齢のせいかな」 「みんな同じだから仕方ない」
そうやって流してしまいがちですが、 本当は、体も心も、ちゃんとサインを出しているのかもしれません。

頑張り続けてきたからこそ、 ここからは無理をしない整え方が必要な時期。
たくさんやることがある今だからこそ、 ほんの少し立ち止まる時間が、大きな助けになることがあります。

「何かしなきゃ」より、「少し動いてみよう」

運動しなきゃ。 体を動かさなきゃ。

そう思ってはいるけれど、
・時間がない
・続かなそう
・ちゃんとできるか不安

そんな気持ちが先に立って、なかなか一歩が踏み出せない。
忙しい日々の中では、そんな思いが心の片隅に残ったままになることもあります。

だからこそ、RingaYogaでは 「頑張るヨガ」よりも 「今の自分にちょうどいいヨガ」を大切にしています。

意識的に体を動かすこと。 そして、意識的に心を休めること。
この二つは、 忙しい毎日を送っている人にこそ必要な時間だと感じています。

限りある時間だからこそ、どう使うか

時間は増やせない。 でも、使い方は選べる。

たった60分でも、

・誰かのためだけで終わる時間
・自分の体と心に向き合う時間

この違いは、積み重なると大きな差になります。

ヨガの時間は、 「何かを足す」時間ではなく、 「余計なものを手放す」時間。

呼吸を感じて、体の声を聞いて、 今ここにいる自分を感じる。

忙しいからこそ、体を動かして、心を休める時間を予定に入れてみる。
それだけで、これからの毎日が少し楽になることもあります。

RingaYogaが大切にしていること

RingaYoga（リンガヨガ）は、少人数制の小さなヨガスタジオです。

・予約なしで通える（一部予約制あり）
・無料レンタルマットあり
・思い立った時にふらっと来られる

「予定を立てるのが大変」 「急に時間が空いた」
そんな日常にも、無理なくフィットする場所でありたいと思っています。

無理なく、できるペースで。
続けていくうちに、体は自然と整っていきます。

ヨガが生活の一部として、無理なく続いていくものだったらいいなと思っています。
そんな気持ちで、日々スタジオを開いています。

2026年、自分の体と向き合う時間を少しずつ

新しい年の始まり。
何かを大きく変えなくても、少しの変化が日常を変えるかもしれません。

忙しい毎日の中で、「自分の体と心を大切にする時間が必要かもしれない」
そんな気持ちが浮かんだら、それが初めの一歩です。

このブログが、 そんな気持ちの後押しになれたら、とても嬉しいです。

2026年も、 無理なく、心地よく、 一緒にヨガを続けていけたらと思っています。

スタジオでお会いできる日を、楽しみにしています。

RingaYogaでは、はじめての方向けに**体験レッスン（¥1,000）**をご用意しています。

・当日スタジオチケットをご購入いただくと、体験レッスン料は無料
・無料レンタルマットあり
・動きやすい服装だけでOK

「ヨガが初めて」「体が硬い」「久しぶりの運動」 の方も、安心してご参加ください。

少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪