こんにちは、新座市の少人数制ヨガスタジオ【RingaYoga（リンガヨガ）】の土屋千尋です。
少しずつ暑さが増してくる6月、外遊びはちょっと大変…でも、お子さんと一緒に何かしたい。
そんな親御さんたちにぴったりの**「親子ヨガイベント」**を6月限定で開催します！
対象は、未就学〜小学生のお子さまとそのご家族。
ママだけでなく、パパやおじいちゃん・おばあちゃんとのご参加も大歓迎です♪
このイベントでは、親子でふれあいながら、笑顔でカラダを動かす楽しさや、キッズヨガの魅力をたっぷり体験していただけます。
おうちとはちょっと違う、「一緒に動く」時間が、きっと親子の絆を深めてくれるはずです。
親子でふれあい、心もカラダもぽかぽかに♪
毎日子育てや家事、仕事に追われるなかで、「子どもとちゃんと向き合う時間がなかなか取れない…」
という声をよく耳にします。
私も、仕事を終え帰宅すると、夕飯の支度・学校の準備・宿題・洗濯物などとにかくノンストップで
夕方〜夜の時間を過ごす日々。
また、子どもたちも日々の新学期や新しい生活で、知らず知らずに緊張やストレスをためていることもありますよね。
そんな時こそ、親子でヨガ。
ヨガというと、「静かに呼吸をする」「体を柔らかくする」イメージがあるかもしれませんが、キッズヨガや親子ヨガは遊びながらヨガを楽しみます！
たとえば、
🔹動物のポーズで一緒に真似っこしたり
🔹ゲームをしながらみんなで遊んだり
🔹ごろんと寝転がって、ただ手をつなぐだけのリラックスタイムがあったり
動きそのものよりも、**「親子でふれあいながら過ごすこと」**を大切にしています。
子どもたちの無邪気な笑顔に、自然と大人も心がほぐれていきます。
ヨガを通して子どもたちの心と身体の成長をサポート
キッズヨガには、子どもたちにとって嬉しい効果がたくさんあります。
・バランス感覚や柔軟性が育つ
・呼吸を通して落ち着く力がつく
・自分の体を感じることで自己肯定感が高まる
・「できた！」という達成感が自信につながる
特に、今の時代は情報が多くて、子どもたちも意外とストレスを感じやすい環境。
ヨガの呼吸やポーズを通じて、「今ここ」に集中する力を育てることができます。
また、ヨガは勝ち負けのない世界。
「できる・できない」ではなく、「自分らしくやってみる」ということを大事に考えています。
それは、子どもたちだけでなく大人にも共通する大切な感覚。
このイベントでは、そんなヨガのやさしさに、親子いっしょにふれていただたら嬉しいです！
大人の運動不足も、じんわり解消！
「子どもが主役のイベントだから、大人はちょっと見守るだけでいいかな…」と思っていませんか？
でも、ヨガマットの上で子どもと一緒に動くことで、大人の運動不足解消にもぴったり！
子どもにとっては軽々やる動きも、大人がやると結構ハードだったりします。
以前、新座市内でやらせて頂いた親子ヨガイベントでも、
「思っていたより動くので、とてもいい運動になりました！」というお声を頂いています。
普段あまり動いていない方でも無理なくできる、やさしいポーズを取り入れていきます。
肩こりや腰の重だるさが気になっている方には、ちょっとしたストレッチ効果も感じていただけるかもしれませんよ♪
何より、「笑いながら体を動かす」ことって、心にも体にもとてもいいんです。
終わったあと、「なんだかスッキリした〜！」という感覚を、ぜひ味わってくださいね。
スタジオはやさしくて安心な空間です
RingaYogaのスタジオは、親子でほっとできるやさしい空間。
はじめての方でも安心して参加できるポイントをご紹介します！
・少人数制＆アットホームな雰囲気
落ち着いた空間で、周りを気にせずリラックスできます◎
・インストラクターは元保育士♪
子どもと関わる経験が豊富なので、安心しておまかせください！
・普段からキッズヨガクラスを開催しています
お子さまのペースに合わせた進行で、無理なく楽しめます。
・無料のヨガマットレンタルあり！
持ち物は水分補給用の飲み物だけでOK♪
・予約制の駐車場もご用意しています
お車での来場もスムーズに◎（事前にご連絡ください）
動きやすい服装で、ぜひお気軽にご参加ください♪
親子の「今」を大切にする、やさしい時間を
ご近所の方が毎日大騒ぎの私たち親子を見て、にこやかな笑顔で「大変だけど、今が一番いい時期よ」と
いつもお話ししてくださいます。
その度にあぁ本当にそうだなと心にそっと感じるのです。
子どもたちはあっという間に大きくなります。
「手をつないでくれるのも、あと何年かな…」
そんなことをふと思う時期だからこそ、今この時期に、心も体もふれあえる時間を持ってほしいのです。
ヨガを通して、「ふれあうって気持ちいい」「動くって楽しい」を、親子でたっぷり感じてください
この6月、RingaYogaで皆さまにお会いできるのを、心から楽しみにしています。
新座市の常温&少人数制ヨガスタジオ
【RingaYoga】
少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています
スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪
