こんにちは。RingaYoga（リンガヨガ）の土屋千尋です。
新座市の小さなヨガスタジオで、日々、みなさんと一緒に「からだ」と「こころ」を整えるお手伝いをしています。
さて、5月も半ば。これから梅雨、そして暑い夏がやってきますね。
毎年この時期になると、
・なんだか体が重い
・頭が痛くなる日が増える
・胃腸の調子がイマイチ
・やたらイライラしたり、不安になったり…
そんな不調を感じている方、実はとても多いんです。
「季節の変わり目はなんとなく調子が悪い…」
そう思って、我慢していませんか？
実はこの時期の不調には、ちゃんと理由があるんです。
湿気・気温差・気圧変化…40代女性のカラダはゆらぎやすい
梅雨〜夏は、私たちの体にとって「ゆらぎやすい季節」です。
・湿度が高くなる → 汗がうまく出ず、体に余分な水分がたまりやすく、むくみ・だるさ・胃腸の不調に
・気温差が大きい → 自律神経が疲れてしまい、眠れない・気分が落ち込む・疲れが取れない
・気圧の変化 → 血流が不安定になり、頭痛・めまい・肩こりが増えることも
特に40代は、ホルモンバランスの変化も重なりやすい時期。
「なんとなく不調」が「ずっとつらい…」に変わる前に、
体の声に耳を傾けて、優しく整えてあげることがとても大切です。
そんな季節にぴったりのワークショップを開催します！
🌿 自然とともに整える ～梅雨と夏のケア時間～
＼鍼灸師さんから学ぶ、季節と体のやさしい話／
現役鍼灸師の稲川依子さんをお招きして、梅雨や夏に出やすい不調の仕組みや、
ご自宅でもできるツボ押し・セルフケア方法をわかりやすくお伝えします。
「東洋医学って難しそう…？」と思うかもしれませんが、
日常の中で活かせるヒントをやさしい言葉で教えていただけます。
◎ 梅雨から夏の湿度によるむくみ対策
◎ 胃腸をいたわるツボ押し
◎ 気分のゆらぎに効くリラックス法
など、すぐに取り入れられる内容ばかりです。
🫖さらに…カタニデベーカリーのお茶菓子＆ハーブティー付き
ヨガスタジオの下にあるパン屋「カタニデベーカリー」のお茶菓子と、
ほっと落ち着くハーブティーをご用意します。
ゆったりとした空間で、体も心もふっとゆるむ時間を過ごしませんか？
イベント詳細
日時：5月25日（日）10:30～12:00
参加費：2,800円（またはスタジオチケット1枚＋500円）
講師：鍼灸あんまマッサージ室からもも主宰 鍼灸師・稲川依子
カタニデベーカリーのお茶菓子＆ハーブティー付き（資料もご用意します）
場所： RingaYogaスタジオ（新座市・カタニデベーカリー2階）
※要予約
※ヨガマット不要、手ぶらでOKです♪
こんな方におすすめです
・梅雨や夏になると、なんとなく体調が崩れやすい
・最近、眠りが浅くなった・疲れが取れにくい
・東洋医学やセルフケアに興味がある
・無理なく、自分の体と向き合いたい
・忙しい毎日に、ちょっとした癒しが欲しい
最後に…40代だからこそ、「整える時間」が未来をつくる
40代は、体の変化を感じやすい時期
でもだからこそ、「なんとなく不調」を放っておかずに、
季節の波に合わせて体を整えていくことが、これから先の元気につながります。
大切なのは「無理をしないこと」。
がんばるより、ゆるめる。
押し込むより、整える。
そのヒントを、このワークショップで見つけてみませんか？
スタジオで、あなたのご参加を心からお待ちしています🌙
少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています
スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪
